پروتئین وی و سایر منابع پروتئین با کیفیت بالا: منبع اسیدهای آمینه برای عضلهسازی.
کاربوهیدرات پیچیده و سریعالجذب: برای تأمین انرژی تمرینات و شارژ گلیکوژن عضلانی.
کالری بالا در هر سروینگ: برای مثال، در نسخهای گزارش شده «1220 کالری در هر سروینگ» و تقریباً «225 گرم کاربوهیدرات و 50 گرم پروتئین» در هر وعده.
سایر افزودنیهای کمکی جهت مخلوط بهتر، طعم بهتر و هضم راحتتر